לחבק את המסע שלך: מכתב לגרושים ממטפל ומגשר מוסמך

 גרוש/ה יקרה,

אני רוצה שתדע/י שאת/ה לא לבד.  כמטפל ומגשר מוסמך, הלכתי לצד אנשים רבים בניווט במורכבות הגירושין.  אני מבין את הכאב, הבלבול וחוסר הוודאות שיכולים ללוות את המסע המאתגר הזה.  אבל אני גם רוצה להבטיח לכם שבתוך הכאוס, יש תקווה לריפוי וצמיחה. הלכתי בדרך הזו גם באופן אישי.

 בראש ובראשונה, אני רוצה שתכיר בכוחך.  הכירו בכך שקבלת ההחלטה להיפרד הייתה ללא ספק החלטה קשה, ונדרש אומץ עצום כדי לצאת לדרך זו של גילוי עצמי והתחדשות.  עשית את הצעד הראשון לקראת החזרת האושר והרווחה שלך.(וגם אם זה לא היוזמה שלך הכל לטובה כי בטוח היה שם סבל והכל יתברר בהמשך)

 לאורך תהליך הגירושין, ישנה חשיבות מכרעת למתן עדיפות לטיפול עצמי.  תנו לעצמכם את המרחב והזמן להתאבל על אובדן נישואיכם.  תחושות של עצב, כעס או בגידה הן טבעיות, וחיוני לעבד אותן בדרכים בריאות.  חפשו את תמיכתם של חברים, משפחה או מטפל שיכולים לספק לכם מרחב בטוח ולא שיפוטי להביע את רגשותיכם ולמצוא ריפוי. בסוף תמיד תגלו שהכל לטובה.

 כמגשר, אני ממליץ לך לגשת להליך הגירושין בראש פתוח ובנכונות לדיאלוג בונה.  תקשורת היא המפתח בתקופה זו.  שאפו לתקשורת מכבדת ויעילה עם בן/בת הזוג לשעבר, תוך התמקדות במציאת החלטות הוגנות העונות על שני הצרכים שלכם.  זכרו שפשרה אינה משתווה לכניעה;  במקום זאת, זה ממחיש את המחויבות שלך למציאת פתרונות מועילים הדדיים אשר יובילו לשקט וחכמה בהתנהלות עם המד השני.

 שקול/י לחיוב את היתרונות הפוטנציאליים של שיטות חלופיות ליישוב סכסוכים כגון גישור.  הגישור מציע סביבה תומכת שבה את/ה ובן זוגך לשעבר יכולים לעבוד יחד, בליווי של מגשר ניטרלי, כדי לפתור סכסוכים ולהגיע להסכמות בנושאים כמו חלוקת רכוש, כספים ומשמורת ילדים(והסדרי השהות).  גישה שיתופית זו מניבה לעתים קרובות תוצאות מספקות יותר ומטפחת מערכת יחסים בריאה יותר לאחר גירושין.

ברור לי שהאפליה המובנית לא םשוטה ואולי משום כך אדרבא זו הדרך מלהגיע לבית המשפט 

 כמטפל, אני מעודד אותך לאמץ הרהור עצמי וצמיחה אישית במהלך התקופה הטרנספורמטיבית הזו.  גירושין מהווים הזדמנות לגילוי מחדש - לחקור מי אתה כפרט, מה תפקידך בעולם ולהעריך מחדש את המטרות והערכים שלך, ולראות את החיים שאתה רוצה להתקדם איתם ואיך.  השקיעו בשיפור עצמי, בין אם באמצעות טיפול, משאבי עזרה עצמית או הצטרפות לקבוצות תמיכה המיועדות במיוחד לגרושים.חפשו חוג מעניין או אימוני תנועה שמאוד מסייעים(אני רוקד לטיני ועוסק באומנויות לחימה).  השקעה זו ברווחה הרגשית שלך תשמש בסיס איתן לעתיד מזהיר יותר.

 אם ילדים מעורבים, אני קורא לכם לתת עדיפות לרווחתם מעל הכל.  הגן/י עליהם מפני קונפליקטים מיותרים, שמרו על קווי תקשורת פתוחים ושאפו לדינמיקה של הורות משותפת המטפחת יציבות ואהבה.  ילדים יכולים להסתגל בצורה יוצאת דופן כאשר הם נתמכים על ידי המחויבות של שני ההורים לאושרם ולצמיחה שלהם.לא לדבר אחד על השני לפני הילדים ותנו להם את הדוגמא שניתן להיפרד וזה טבעי אך להישאר חברים ומכבדים. אם לא תעשו זאת הם ינהגו בדיוק כמוכם בעתיד. תהיו דוגמא.

 זכרו, ריפוי לוקח זמן.  היו סבלניים עם עצמכם בזמן שאתם מנווטים ברכבת ההרים הרגשית המלווה בגירושים. חגגו ניצחונות קטנים בדרך והכירו בהתקדמות שאתם עושים, לא משנה כמה זה נראה קצת הכל מצטבר.  הקיפו את עצמכם ברשת תמיכה אשר מרוממת ומעודדת אתכם ברגעי משבר וספקות.

 בסופו של דבר, גרוש/ה יקרה שלי, אני רוצה שתדע/י שלמרות האתגרים, גירושין יכולים להוות זרז לשינוי חיובי וצמיחה אישית.  זוהי הזדמנות להחזיר את הזהות שלך, להקים גבולות בריאים יותר, ולטפח חיים המתיישרים עם הערכים והשאיפות שלך. תלמדו ותבנו מה נכון ומה לא נכון בקדר הבא.

 יש בך את הכוח לאמץ את המסע הזה ולהתגלות כאדם חכם ועמיד יותר.  סמכו על עצמכם, הישענו על מערכת התמיכה שלכם וזכרו שיש תקווה ואור בקצה המנהרה.

 בחום ועידוד,

 משה אייל

 מטפל ומגשר מוסמך

 ‏ובעל רקע משפטי וכלכלי